منتديات ميدو العلمية ثقافية
مرحبا بك أيها زائرنا الكريم في منتداك الخاص وهنيئاً لك بانضمامك إلى عائلة منتديات ميدو العلمية ثقافية

هنا نوفر لك بعض المعلومات القيمة التي ستساعدك باتسجيلي معنا

منتديات ميدو العلمية ثقافية

ارض الاختلاق والتميز
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
عودة سعيدة للمدرسة مع منتديات ميدو الثقافية

شاطر | 
 

 تمارين للعين باستخدام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
midou 2004

avatar

عدد المساهمات : 165
نقاط : 1284
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/05/2013

مُساهمةموضوع: تمارين للعين باستخدام الكمبيوتر   الخميس نوفمبر 07, 2013 9:12 pm


هذه آلتمآرين نصح پهآ أحد أطپآء آلعيۋن.

ۋهي چديرة پأن يمآرسهآ ڪل ۋآحد منآ ممن يقضي آلسآعآت آلطۋآل محدقآ في شآشة آلحآسۋپ.

ۋأطلق عليهآ إسم 20-20-20.


آلخطۋة آلأۋلـــﮯ:

ڪلمآ مرت عشرۋن دقيقة من آلنظر آلمستمر علـــﮯ شآشة آلچهآز أدر رأسڪ عنه ۋرڪز آلنظر علـــﮯ أي شيء يپعد عنڪ عشرين قدمآ (6 أمتآر). فهذآ يغيّر آلپعد آلپؤري لعدسة آلعين. ۋهۋ شيء ۋآچپ للعين آلمچهدة.


آلخطۋة آلثآنية:

أغمض آلعينين ۋآفتحهمآ پتتآپع سريع لمدة عشرين مرة متتآلية، ۋذلڪ لترطيپهمآ.


آلخطۋة آلثآلثة:

حسپ إتسآع آلۋقت لديڪ قم پآلمشي عشرين خطۋة، پعد ڪل عشرين دقيقة من آلچلۋس في ۋضع ۋآحد. فهذآ آلتمرين يسآعد علـــﮯ تنشيط آلدۋرة آلدمۋية لڪآمل آلچسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://midou038.afdalmontada.net
 
تمارين للعين باستخدام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ميدو العلمية ثقافية :: مُنْتَدَى أصحي :: منتدى الصحي-
انتقل الى: